前两天，生财有术（我们重要合作伙伴）的小伙伴私信我说，想在深圳组个局，拉些朋友线下聚会，让我准备个分享。我回复：参加可以，分享……我最近有点忙，担心没时间准备。

婉拒了。我内心的真实想法是：如果没时间好好准备，去瞎扯，浪费大家时间，不好。如果简单聚聚，简短聊天，交流近况（考虑到最近似乎百业凋零，可以相互舔舔伤口），未尝不可。

她说：还想邀请吴老师聊聊家庭、生活和工作呢。

我说：我之所以能兼顾，就是拒绝掉了大多数事情。哈哈哈哈。

她说：我感觉有时候拒绝也是一个很难的事情，你有啥心得吗？

我说：就是直说。我社恐。我晚上要陪老婆孩子。我晚上要早睡。我傍晚希望能去锻炼身体。我控制饮食尽量少在外面吃饭。以上都是事实——这还没说工作呢。

最近这两年，我越来越喜欢简单。问简单的问题，讲简单的道理，用简单的文字记录所思所想，简单直接（但不粗暴）地沟通，用尽可能简单（但最好优雅些，不要太简陋）的方案解决问题。或许是越来越觉得，好东西，清水出芙蓉，天然去雕琢。无法增减，就最美了。

想要简单，得会做减法，得学会拒绝。

比如拒绝（不必要的）出差和饭局，拒绝不解决真实问题的需求，拒绝各种热情的会议邀约等等。时间就这么多，拒绝了大多数，你就剩下了大多数。

这些时间，可以用来陪爱人牵手散步，看孩子搭积木、画画或溜冰打球，静静地坐着听完一张专辑（还可以细细重听一遍）、翻看喜欢的画册……这些有趣而无用的事，很舒畅。

想更积极，当然也可以花大量的时间阅读、思考。

日积跬步，能至千里。懂得拒绝，能有更多时间做积累。我是这么做的，你可以试试。

1. 从 2019 年 10 月，我开始有规律地锻炼身体，收获不少。比如：注意力更集中，精力和体力更好，体重下降了十斤左右，体型从微胖变成较为均衡，中度脂肪肝消失了。目前锻炼已经成为一种习惯，一整天不去动一动，总觉得不太舒服。

2. 运动的方式有很多，就我而言，跑步、游泳、各种有氧运动（跑步机、划船机、室内自行车、椭圆机）、健身房撸铁、爬山这些事情都挺喜欢，轮着来，似乎不会太枯燥。

3. 运动时有几种状态。完全放空，或是听点音乐，或是更重一些，听播客获取一些信息。都挺好，看当天心情而定。

4. 有时候情绪不佳，稍微运动起来，往往十分钟不到，不愉快就抛之脑后了。

5. 运动要适度，而且要注意安全。重要的是能持之以恒，而不是一次做多好多大强度。举个例子：跑步的时候，不用关注配速多少，反而应该关注心率，在适当心率下（可以搜索 MAF180）进行锻炼，安全而且效果可能更好。

6. 工欲善其事，必先利其器。如果要跑步，一些基本的装备还是需要的，比如——一双合适的跑鞋。

7. 推荐大家，只要身体条件允许，都动起来。对那些觉得自己非常忙的朋友，劝一句，磨刀不误砍柴工，运动的时间，挤一挤总是有的。功利一点说，我认为我自己在运动后，收获健康，也得到了更好的工作效率——这其实不冲突。

8. 开始跑步以来，我也挺喜欢看跑步相关的书籍，最近看了的有《当我谈跑步时，我在谈些什么》、《奔跑的查理》、《强风吹拂》。我很喜欢《当我谈跑步时，我在谈些什么》，这次是我看的第二遍。摘录一些我看了有感触，反复咀嚼多遍的文字给大家吧：

持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。然而要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒，何等小心翼翼亦不为过。

说起来，我这个人是那种喜爱独处的性情，表达得准确一点，是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自一人默默地跑步也罢，四五个小时伏案独坐，默默地写文章也罢，我都不觉得难熬，也不感到无聊。这种倾向从年轻时起便一以贯之，始终存在于我的身上。和同什么人一起做什么事相比，我更喜欢一人默不作声地读书，或是全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情，我可以想出许多许多来。

我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱，并没有太大的关联。我能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。

学校就是这样一种地方：在学校里，我们学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校里学不到”这一真理。

回东京的途中，遇到了几位汽车顶部装载着自行车、比完赛往家里赶的人。一个个晒得黝黑，一眼望去便知体格健壮，是铁人三项选手的体型。我们结束了初秋周日的小小赛事，将回到各自的家里，回到各自的日常中去。然后，为了下一次赛事，在各自的场所一如既往地默默训练。冷眼望去或俯瞰下去，这样的人生可能无常而无益，或者效率极低。那也无可如何。就算这是往底上漏了个小孔的旧锅子倒水般的虚妄行径，起码曾经努力过的事实会留存下来。不管有无效能，是否好看，对我们至关重要的东西，几乎都是肉眼无法看见，然而用心灵可以感受到的。而且，真正有价值的东西，往往通过效率甚低的营生方才获得。即便这是虚妄的行为，也绝不是愚蠢的行为。我如此认为，作为实在感受，作为经验法则。

前几天看十三邀，许知远采访宁浩时，一开始就有句话打动了我。场景是许知远和他的拍摄团队来到宁浩的办公室，宁浩对团队声势浩大感到震惊。

许知远笑着说：这是用规模掩饰无力。

宁浩有点半开玩笑地表示：规模导致无力。

我最初创业，做 To B 业务时，除了产品研发，还需要销售、售前、工程实施、售后等工作，销售额增长时，人员就线性增长（当然也跟我们的方向选择、管理能力有关）。

有网络后，好产品是有机会实现阿基米德说的那句，给个支点，我就能撬动地球（Give me a lever and a place to stand and I will move the earth）。

因此，从传统软件开发销售，转向到移动互联网时，我就有个小心思：能不能用相对少的人，创造尽可能多的价值。

一个典型的例子是 Instagram，创业 551 天，被收购时价值 10 亿美金，仅 13 个工作人员。而且事后还证明，Facebook 这次收购非常成功。另一个“普通”一些的例子是 Bacecamp，几十号人，全员远程办公，年利润几千万美金。

这些年，有部分企业，是在用规模掩饰无力的——商业模式没设计好，或者简单点说，做生意没计算好该怎么挣钱。因此需要不断推高估值，一笔笔融到更多的钱，甚至到了一二级市场倒挂的地步。如果经济不好，就是击鼓传花，到了鼓声停的那刻，长期积累下来的问题可能一次爆发。

而且，宁浩的话，或许是更残酷的真相：规模导致无力。

你试图用规模来掩饰自己的无力，实际上，规模，可能正是你无力的原因。

这两年，我想控制规模，提高效率。用小团队，不透支同事体力地服务好用户，和用户一起，创造出更多价值。

看标题有点像吵架？

不是的，只是有感而发——前段时间，有位用户发文，提到他在知识星球遇到了不好的体验。比如邀请嘉宾/合伙人/发放优惠券功能受限、星球被限制新用户加入、被设置保证金等。我当时顺手写下这个标题，想着过些天再写，可以更不带情绪。

其实我只是想聊点做减法、做小、做少的事儿。

一直有朋友问起，知识星球的用户画像是什么，我总是简单地说：有粉丝、爱分享的人。

多数知识星球的星主，是有粉丝爱分享的。

但，知识星球里，有很多人，粉丝未必多，分享也未必勤，也一样能感受到我们产品的简单、好用。在这些年和用户打交道的过程中，我深深感受到，大家对产品的用法，其实比我能想到的，可多多了。所以用户的画像，其实也不那么单一——我一时画不出“想让谁来用”。

但，应该是可以画出“不想让谁来用”的。这两年，我内心里是更希望产品再简单些，公司再小一些，服务的用户少一些。我们可以用合适的人，服务对的用户，彼此愉悦。

就我现在脑子里的想法，我们的产品，对这些人，是拒绝的：

违法的——国家法律法规对互联网内容发布，已经有了明晰的规则。企业显然必须遵纪守法。

破坏规则的——这里针对的是一些“聪明人”。举个例子，我们为用户提供了诸如免费邀请、嘉宾、合伙人、优惠券等功能，但发现，有人会使用我们的服务，但通过其他渠道向用户收费——直到他们的用户投诉时，我们才会发现。对这些“聪明人”，我们其实也做不了什么，只能发现、劝阻，无果后限制、劝退。

我一直认为，能长期、稳定地提供服务，才健康。上面这两种人，会伤害我们长期服务的能力。

这就是所谓的道不同不相为谋了吧。用有限的资源，服务同道中人，尽可能长期、稳定、健康地相互帮助，彼此依存。

一旦哪天，想不开了，试图扩大服务面，为全部用户提供服务，高举高打，或许反而容易陷入沼泽。

虽然今天是世界读书日，我却想说，放下书。

之前，我特别珍惜时间，工作争分夺秒，通勤时听播客，甚至上个大号都抱着手机或电子书。

后来想开了，留点空白挺好。留点时间独处，留点时间思考，留点时间放空，而不是用忙碌，当然更不是用刷短视频，来填满碎片时间。

现在，我会每天花半小时运动，运动时可能会听播客，更多时候是听听歌，或者就是单纯地运动，什么也不听。约会等人时，我可能手机或电子书就塞在包里，悠闲地看着身边的人来人往。接送孩子需要长时间等待时，也不再需要让自己被事情填满。就是单纯地坐着，可以想事，也可以什么都不想。

一段时间下来，发现也没影响什么，甚至——好些点子，似乎是“什么都不想”的时候，突然钻进脑子里的。

留白、简洁，能让大多数事情更美好。

而读书——所谓人生识字忧患始 ，姓名粗记可以休……你该放下手机，放下书，给自己一点空白了。