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很多人在谈论“习惯养成”时，常会建议“不要只是努力养成习惯，而要去建立一个系统”，在这里，建立系统究竟是什么意思？

按照《原子习惯》的说法，要养成习惯，有几个法则：

1. 让提示显而易见（Make it obvious）：将新的习惯和外部环境进行巧妙关联，让触发行为的提示无法被忽视。

2. 让习惯具有吸引力（Make it attractive）：利用奖励或与已有兴趣活动绑定的方式，让习惯更具吸引力。

3. 让行动轻而易举（Make it easy）：把目标行为拆解到最小可执行的行动步骤，降低启动门槛。

4. 让结果令人满意（Make it satisfying）：即时反馈与小小奖赏能让习惯更具成就感，从而巩固正面循环。

举几个我自己的例子：

1. 我希望养成每天阅读的习惯。所以我每天索性坐公共交通通勤——上下班各需要一个小时，这个时间里，我戴着静音耳机看书，每个月的阅读量，主要来自这里。这是把习惯和外部环境——自己每天的行程关联了。

2. 我希望吃少一些。所以把家里换成了小碗——通过这种方式，自然而然地就减少了主食的摄入。

3. 我希望每天写点东西。所以用 Obsidian 每天打开就是当天笔记——无论如何，我也得记一些今天发生的事情。而且，我索性把它作为我的“工作台”，全部文本都集中在这里写作，所以，每天打开电脑，几乎第一个看到的软件就是这个写作窗口，跑也跑不掉。

顺便说一句，我看了一眼，我这几年所有的创业笔记、公众号、记事、公司事项的文本文件……加在一起，不压缩，一共 9.7 兆，想一想，还挺可怕，我们的人生可以被这么压缩——而一个小电影也得几个 G 啊……

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学习方面，主要是做某个方向学习（比如 AI）时，找到论文、书籍，可以存到知识库里，无论是自己学习，或者是与人共读，都是不错的选择。比如，我想看基本 Critical Tinking、逻辑相关的书，会：

1. 导入书籍，在 ima 里阅读。

2. 看到不懂的内容，直接向 AI 提问。

3. 回答有用，一键存为笔记。

工作方面，有价值的主要是共享知识库。比如我会尝试请同事帮我测试：

1. 创建一个共享知识库，将我们的官方文档导入。

2. 向知识库提问——如果结果稳定，我们或许可以将知识库对外发布，成为客服工具。

除了客服之外，似乎可以用它：

• 管理我的个人健康记录

• 协助写自己的年度总结

• 导入所有同事 2024 年度的总结，慢慢看和分析

• 人力资源同事是否可以导入公司的组织文化规则和制度，员工有疑问直接问 AI

• 运营同事的历史文档导入后提问

整体感觉还是挺有用的。比起我更常用的 NotebookLM，有了中文支持，而且直接国内可用，还不花钱。

看到 NotebookLM 之后

AI 已经深度融进了我的工作、学习和生活。但这两年来，我一直隐隐觉得各种工具层出不穷，但在深度上似乎又缺点什么，直到看到 Google NotebookLM。

我自己有些想解决的问题，例如：

• 团队在共同做一个项目的时候，会采集大量的文档、数据。但往往数据散落在不同人的设备上。

• 不同人在针对这些数据做分析、思考的时候，有不同的方法，但是这些方法无法被学习和复用（所以 Chat History 应该可以由作者加星标后共享）。

• 阅读这些文档和数据的时候，还是使用传统的 pdf 阅读器、excel 等工具，不能一边阅读，一边与 AI 对话。同时对话的记录还能与文件的上下文对应（所以应该具备阅读器的能力）。

• 有更理想的中文支持。

去年底，一度很想自己动手做个 NotebookLM for group 来解决这些问题。也认真想过，该从哪里入手。因为这个工具会涉及网页、文件、对话、内容，我觉得有几个不同的切入点，比如：

• 浏览器：浏览器入口被争抢得最凶，大厂都做进了 AI 对话能力，更有不少小公司试图从这里颠覆。

• 网盘：微软、Google、Apple 都有网盘，而 Dropbox、Box 也都虎视眈眈。虽然网盘里有大量数据，但要从这里切走一块蛋糕，相当不容易。

• 笔记：这是个看起来比较轻量，容易入手的切入点。虽然看起来 Notion 有着天然的优势，但也面临最大的竞争压力。

• Chatbot：除了 ChatGPT、Claude 之外，所有的 IM 比如微信、WhatsApp、Telegram，或者甚至 Slack，看起来都离数据和用户更近。

还有些其他切入点比如内容社区－－但企业应用内容社区往往对团队有更多要求，以及决策流程更长。想得越多越无解，每个入口都有根基牢固的产品，然后很快又看到 NotebookLM 支持了企业，ChatGPT/Claude 支持了 Project，感觉切入点太难找，就先放下了。

记录一下我现在工作里使用的软件和工作流。

先说几个特点：

1. 我喜欢折腾，因此不同操作系统（Windows、Mac、Linux），不同类型的设备（不同系统的手机、不同系统的平板和大小各异的电子墨水设备），都可能是我某段时间的主力工作设备。所以，我要用的软件基本需要能跨平台使用甚至同步。

2. 我日常工作多是思考、记录和沟通，主要都用纯文本（markdown）。

2025 年，我的工作流是：

• 快速记录。这里涉及两个工具，分别适合不同场景。

1. 使用 Slax Note 语音笔记做日常灵感的快速记录。这个产品是我们自己的作品，方便快速用语音记下内容，通过 AI 能力，根据要求（也可以自定义）将语音转为可以直接使用的文字（对了，Slax Note 的安卓版很快就能发布了）。

2. 使用 Google Keep 做碎片内容的“收件箱”。例如：我看书或者网站时看到一段话有灵感，会复制了贴到 Google Keep 里。

这两个工具里的内容，整理之后就会归档或者删除，尽量保持 inbox zero。

• 整理成文。这里也涉及两个工具，起到不同作用。

1. 使用 Obsidian 写作、同步所有整理后的 markdown 文件。我甚至买了 Obsidian 的 Sync 服务，此前认为没必要，但踩了一圈自己搭 NAS、买不同云服务（Dropbox、Google Drive、OneDrive）的坑之后才意识到，跨平台使用，还是直接用系统自己的同步服务稳定。

2. 使用 GitHub 做内容同步和版本控制。即便 Obsidian 的同步出问题，也不至于丢掉我的工作内容。

工具和工作流简单了，才能腾出脑子考虑复杂的事，才能腾出手把复杂的事尽量简单做。

在 我的 2025 计划 我的 Flag 之一是每周运动。

邀请你来围观，以及一起运动。

规则：

• 每周至少 2 次 30 分钟以上的锻炼拍照打卡，每天最多一次打卡（不补卡）。

补充说明：

• 跑步、打球、撸铁、爬山、跳绳、游泳、Keep 等有氧、无氧运动均可（心率上升、大汗淋漓作为一个模糊判断标准。群友无异议为另一个标准）。散步、太极、瑜伽等偏休闲放松的锻炼形式不算，减少划水。

• 当天卡当天打，不接受补打卡。

• 成年人靠自觉，自觉打卡，自觉统计。

• 打卡格式：最好是 App 界面、手表数据、器材等数据，偶尔实在没有数据拍环境也可以。

祝大伙儿保持身体健康，身材健美。

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以及：如果你希望和朋友、同事、同学一起组队打卡，不妨试试这个小工具——中文名敲敲，英文名 EasyHabit，还在快速迭代中。

新一年了，今天公司年会，全程很欢乐。公司很快就成立 20 年，51 人的公司里，共事超过 10 年的同事有 13 位，挺感慨。杜辉设计的流程里，要我上台讲几句。

我想到的第一个问题是：我们做对了什么，让公司活了二十年？

我想了几个可能的答案，欢迎大家补充。

• 我们一直尽量简单、认真、诚恳、诚实。无论对客户、同事、合作伙伴还是对自己，都这样，最终可以收获信任。这些常识，不管别人怎么做，我们尽量问心无愧。

• 我们一直在迭代。2006 年，第一个找到 PMF 的产品铁卷，去年合作伙伴还能有过千万销售收入。但铁卷之后，我们没停下来，做了很多思考和探索，做过十几个产品，才走出来一个。

• 非常感恩，很多人愿意帮我们。贵人们投资、教我们做产品和业务、帮我们渡过难关。这个运气很重要。

刘容问：你有不少朋友创业很成功，而我们一直只是个小公司，你是怎么自洽的。这个问题也蛮好。我的想法是：

• 要索取一些东西，就得放弃一些东西。我希望有更多时间陪伴家人，希望有自己的时间阅读和思考。如果要做大，很可能超出我的能力范围，需要放弃我珍惜的。

欧阳帮我补充了一条：得足够坚韧。他半开玩笑的说法是：创始人得心足够大，能扛得住过程中的各种问题。我们不是做得好，只是剩下来的。

这几天在想知识星球 2025 年该做什么，意识到了一个有点意思的话题：变和不变。

• 一般情况下，我希望做的是长期的事。要长期，就不能年年变，得有定性。公司也一样，要变之前，考虑清楚，我们存在什么问题，想解决什么问题，如果问题不大，就别大动作。放到知识星球里，是：产品的框架稳定、业务稳定、用户稳定，我们的整体策略稳定，不瞎折腾。这里面应该做减法，比如欧阳说的，产品的交互和文案梳理、产品功能的简化。以及做解决问题的事情，比如提升 NPS。

• 那么，什么时候该变呢？我现在的想法是，可以观察趋势。比如现在的 ai、全球化的趋势，这些变化，可以怎么体现在知识星球这个产品里？举个例子：我们的“私聊”有没有可能借助 AI 之后，像 Onlyfans 那样好？比如，训练出一个我，在私聊里随时回答用户的问题，我的真人，还可以随时介入？

不变的东西，要有定力 ，长期做。变化的东西，要观察、学习、实验、迭代，找到适合我们的，然后放大。

保持我们的简单、认真、诚恳、诚实，保持我们的迭代——这些是我们能做到的。如果运气还能继续不错，我们就还能继续走下去。

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去年想做的事太多，结果反而没做足够好，可以参见我的 2024 回顾，到了新一年，我却又忍不住了。

工作上，想要知识星球成长突破，想要 Slax.com 和 TealSeed.com 在全球化探索中找到 PMF，还有诸多重要且不容易轻易说“不”的事务。

个人成长上，想完成小书，想读个 EMBA，想让英语有突破，当然最重要的，维持健康的身体。

家庭生活中，期望能给爱人、孩子更多高质量的陪伴，期望能比 2024 年再多回几次家，陪爸爸妈妈聊聊逛逛。

1. 知识星球产品稳中求突破，团队可以独当一面。

• 做好基础工作（比如提升 NPS、内容安全）和减法为主的工作（比如产品交互和文案）。

• 寻找创新的突破口。还是老话，逆水行舟，守是守不住的，必须创新，才能稳住，有机会才能接得住，拿得稳。

这背后的想法是：知识星球这样的内容工具，如果不小心，一夜之间就会烟消云散。但即便很小心，如果没有突破，两三年后，是不是就会逐渐走下坡路？毕竟任何产品都有生命周期，想要长青，先得创新。

2. 做出一个找到 PMF 的产品

Slax.com 和 TealSeed.com 的团队都很强，在执行过程中又有差异。Slax 产品的出发点以我为主。TealSeed 则更多的是团队共创，我做组织协调。

2025 年里，我期待着至少跑出一个（最好各有一个）站得住脚的产品。

3. 完成一本书的初稿。

这个 GitHub 仓库创建了很久，但始终没好意思发，今天发出来，看看今年是不是能不继续掉链子。

https://github.com/wulujia/growing-in-cracks

4. 英语进步到能用英语做基本工作沟通

5. 维持几个好习惯

• 每周运动 5 次

• 每天 25 分钟写作

• 每天 25 分钟英语学习，Speak、Duolingo、百词斩 365 天打卡

• 读完每本书都做笔记

2024 年度，知识星球的产品团队把净推荐值（NPS）作为 OKR 里最重要的工作，努力了一年，NPS 分数是 73.52，至少说明，让用户很生气烦恼的问题，解决掉一些了。

这里列举一些不够完整的记录，向大家做个汇报。

搜索优化

这是因为无论 NPS 调查还是客服反馈中，大量用户抱怨搜索不好用，找不到内容。这是个大活，首先把整个搜索功能重构了。在此基础上做了：

• 搜索结果支持多关键词高亮、展示更高匹配度的段落。

• 支持近义词搜索。

• 搜索结果支持二次筛选。

• 收藏支持搜索。

• 部分限搜词流量引导到其他正常星球。

• 网页版同步客户端搜搜索能力，优化搜索结果。

编辑器优化

一直有用户希望知识星球的编辑器提供更多“高级”功能。但我始终认为：简单的编辑器，让内容发布没那么多“花样”，可以让大家专心写内容，而不至于卷格式。所以 App 里，一直不愿意做太多调整，而是把调整放到了网页端——毕竟网页端里，有更多星主在创作内容。

• 网页版编辑器里上线了“加粗”功能。

• 长文章新增 Markdown 编辑器。

• 支持快捷键发布。

问答优化

问答是个很重要的模块，很多星主在用它服务用户，因此也提出了更多要求，我们做了：

• 支持定时回答。

• 星主自定义提问价格。

• 支持文字加粗和表情功能。

审核优化

内容的安全性，是内容社区的生命线。但安全性和可用性之间，永远有冲突，因此这里也是用户抱怨最多的地方。我们在这里做了很多工作（多数不方便透露），希望能够改进用户的使用体验。

网页版功能提升

网页版有许多星主用户，我们需要更好地改善对他们的支持。

• 增加网页版提问和等我回答功能。

• 支持显示成员信息卡片和阅读数。

• 足迹支持按星球筛选内容。

• 评论支持显示缩略图。

内容保护

不少星主担心内容外泄，担心有人在他的星球内引流。这很有道理，所以我们做上了：

• 星球内禁止截屏和录屏。

• 网页端下载文件用户列表头像支持点击。

• 支持隐藏成员知识号和星球的功能。

• 支持隐藏成员简介。

更多分享海报

支持更多分享场景，比如：

• 支持为评论生成海报。

• 增加星球创建天数成就海报。

这里只列举了一小部分功能，一整年下来，知识星球发布了 18 个版本，大多数是希望解决用户遇到的实际问题，小部分是我们的创新尝试，有做得不错的，有稀松平常的，也有惨败的（比如我力推的“态度表情”）。

这就是创业、做产品的常态，我们会继续努力，为你做好一个小工具。希望你能继续喜欢，继续信任。

谢谢大家，咱们一起迎接 2025 吧 :)

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今天才看到 Obsidian 的 CEO Steph Ango 写过 80 个问题，是他用于每年、每十年自问的。感觉这些问题还有点意思，先分享出来，或许可以做些增删，调整出一份适合自己的，然后定期回顾，也蛮不错。

新的一年快到了，或许你也可以自己问问自己，以及后续每年问问自己。

40 个可以每年问自己的问题：

1. 你今年做了哪些之前从未做过的事？

2. 你有没有遵守年初时和自己许下的约定？

3. 你身边有孩子出生吗？

4. 你身边有人去世吗？

5. 你去了哪些城市/州/国家？

6. 明年你想要获得哪些你今年没有的东西？

7. 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？

8. 你今年最大的成就是什么？

9. 你今年最大的失败是什么？

10. 你今年还遇到过哪些困难？

11. 你今年是否生过病或受过伤？

12. 你今年买过的最好的东西是什么？

13. 谁的行为值得表扬？

14. 谁的行为令你感到震惊？

15. 你大部分的钱都花到哪里去了？

16. 有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？

17. 哪首歌会永远让你想起这一年？

18. 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？

19. 你希望自己能做得更多的是什么？

20. 你希望自己能做得更少的是什么？

21. 你是如何度过节假日的？

22. 你今年坠入爱河了吗？

23. 你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？

24. 你最喜欢的电视节目是什么？

25. 你读过最好的一本书是什么？

26. 你今年发现的最好听的一首歌是什么？

27. 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？

28. 你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？

29. 有什么是你想要且得到了的？

30. 有什么是你想要却没有得到的？

31. 你生日那天做了什么？

32. 有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足?

33. 你会如何描述你今年的个人时尚风格？

34. 是什么让你保持理智？

35. 你最欣赏哪个名人/公众人物？

36. 哪个政治问题最令你有感而发？

37. 你想念哪些人？

38. 在你新认识的人之中，谁是最好的？

39. 今年你学到了什么宝贵的人生经验？

40. 能够总结你这一年的一句话是什么？

40 个可以每隔十年回顾，问自己的问题：

1. 如果只剩最后六个月生命，你会去做什么？

2. 如果能拥有亿万财富，你会做什么？

3. 现在的你，会给十年前的你哪些建议？

4. 你希望十年后，什么是不变的？

5. 你希望十年后，什么是不同的？

6. 在你心中什么是最完美的幸福？

7. 何时何地，你最幸福？

8. 为什么每天要起床？

9. 什么是你认为最痛苦的？

10. 你的性格是什么？

11. 你最害怕的是什么？

12. 你最想培养的特质是什么？

13. 你最希望别人的拥有的特质是什么？

14. 你什么时候会撒谎？

15. 你最大的浪费是什么？

16. 你的什么品质，被人过度称赞了？

列举一些 2024 年我常用的小东西。

手机有俩：

• Samsung S24 Ultra。这是今年安卓机里我最喜欢的，用过其他几款比如 Pixel 9 Pro Fold、Nothing 2a 等，各有缺点，不适合作为主力机。

• iPhone 15 Pro。新机不太有吸引力，且日常更多使用 Android 了。

随身的便携相机有俩，根据不同场景携带：

• 90% 情况下带 Ricoh GR3 HDF（GR3 被用得按键有点失灵，还没送修），便携，用得也顺手。

• 少数情况下带 Sony RX100 VII，主要用于少数需要录像，或者需要变焦的时候。

电子书目前常用的有俩：

• Hisense A9。这部机器我刷了带 Google Service 的版本，非常好用了。可惜海信放弃了 eink 产线，从此绝版。

• Boox Poke5。足够小巧轻薄，随身携带很舒服。

还有几个 eink 设备，比如 Boox tab8c、tab10c、Kindle 等都只是偶尔一用，主要吃灰。本想入手 Boox Palma，考虑到还是应该少点物欲，等 A9 用坏了再换吧。

手表目前用的是高驰（COROS），我从 Vertix2 换成了 Pace3，续航低了，但胜在轻薄。对比佳明，功能、准确性基本一致，App 做得易用许多，续航甚至还要强一些。用惯了几周才充一次电的手表后，确实无论是 Apple Watch 还是各种安卓手表，都只能测试，无法日常使用了——实在难以接受过于频繁的充电。

背包也是俩：

• Able Carry Thirteen Daybag 轻便双肩背包。满足我对日用双肩包的几个需求：轻、有适当的背负系统、结实、有较多隔层分别放置不同类别的东西，适合日常通勤。

• Peak Design Everyday Backpack 20L。出差或者需要带比较多东西，我会带上这个包，能装且方便，已经用了很多年，看起来质量很好，还能接着用很久。

生活类的小东西有：

• 母子鳄鱼人字拖。有朋友穿着它跑半马，我日常穿它外出，鞋底很舒服。

刚刚翻了翻阅读记录，2024 年，一共看了 66 本书。看似很多，实际上一目十行，不求甚解，甚至有些看了一半就放弃的，我也记录了。

我看书快。这是初中开始练出来的，当时同学租武侠小说看，我没钱租，就蹭着看，得在很短时间内快速看完。

我看书会反复看。因为看的快，第一遍往往没什么收获，多看几遍，记住的就能多一些。因此喜欢的书，我往往会看两遍以上。

2024 年看过，且觉得还不错的书有：

• 社会心理学（David Myers）：对工作、生活、做产品都很有帮助。

• Shape Up：很适合创业团队的一种产品迭代方法。

• 反脆弱：不确定的年代，也得找一点确定性。

• 跨越鸿沟：指出了早期采纳者和早期大众之间的巨大市场障碍，并给出了实用的策略。

• 创新公司：皮克斯的启示：公司需要创新和创意，可以跟最好的公司学习。

• Clear Thinking: Turning Ordinary Moments into Extraordinary Results：讲了些简单的道理，和简单易实践的方法。当然大多数人还是不会做的。

• Just for fun: The Story of an Accidental Revolutionary：linus 的传记，好玩就好。我很喜欢这种理念。

• The God Father：少年时就反复看过很多遍的小说，第一次啃英文版。

• The Wit & Wisdom of Lee Kuan Yew：李光耀的一些观点。其实这样看“观点集”的价值没那么大，更推荐他的两本自传。

• The Great Mental Models：其实算是本工具书，挺实用。

• 失落的世界：新兴国家发展的陷阱与教训：深入浅出讲了一些新兴国家的发展案例，几乎都是我完全没接触过的，拓宽眼界和提供新视角。

2025 年，考虑多读好书，也就是：找出那些喜欢的书，读第二遍、第三遍，并且做笔记，写心得。

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