前些天想到个问题：身为父母，如果要给孩子一些建议，有哪些（别太多，太多了，他们懒得听）。
今晚闲了，把我想到的几点写下来，以后给他们看。
保持健康。健康是一切的基础。通常我们可以通过运动和良好的生活习惯，提高健康水平。这里面有些细节，比如：适当运动、科学均衡饮食、睡眠充足等。
有韧性。能经得起摔打、失败。我的经验是，降低对成果的预期，享受过程。至于结果，输了就输了，重来就是。别下牌桌。
有好朋友。有爱人有朋友能说说话。有信得过的伙伴可以一起做事。这些的前提，或许是，自己得靠得住，可信任。
持续学习。对世界有好奇心。有兴趣爱好的事。有阅读和写作的技能。
批判性思维。父母、朋友、老师、书本、电视、搜索引擎、名人、AI……说的都不一定对。学会自己思考，自己做决策。
看起来，还挺简单，但是要一辈子践行，又没那么简单。
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发起一个很简单的小挑战：连续打卡 21 天。
30 天里，可以只是打卡“给自己一个微笑”——我的感受是，每天对着镜子，或者拿出手机，打开摄像头的自拍模式，微笑一下，嘴角上扬的那一瞬间，都会很愉悦。我也不知道这背后有啥科学道理，愉悦就对了。
30 天里，也可以试试难的，比如“写作 25 分钟”——这是我自己在尽量实践的，写作对我帮助很大，我希望写作能成为终身习惯。
我的体会是，难易结合，效果最好。有时候微笑，有时候写作。笑一笑都算打卡，每天坚持，就不那么难了。
如果你能做到连续打卡 21 天（首页的木鱼，会有个天数提示），我们会送上一份精美小礼品。
欢迎从敲敲 App“我的 - 吐个槽“入口，加我微信，进用户群，给我们提供改进建议（和领取礼品）。
You are your habit. 悄悄（敲敲）成为更好的自己 ;)
在应用市场搜索“敲敲”或“EasyHabit”，可以找到我们的 App，也可以通过 https://easyhabit.app.link/USMRBWfB8Kb 下载。
最后——这一点也不难啊，瞧，我都打卡 105 天了。
前几天看到一句 You are your habit，突然心念一动，就这个话题，我可以写几句。
确实，习惯塑造了我们。我把“啤酒肚”减下来的经历，就是个很好的例证。
结婚以来，媳妇厨艺见涨，而我日渐好吃懒做，很自然地拥有了大肚腩。开始我不以为意，直到有一次照镜子，才意识到，嗯，真丑。
查了资料，又问了些朋友，最终得到的简单建议是：输入小于输出。
输入，就是吃下去的东西，我定的规则/习惯是：
控制饮食。主要其实是：多吃蔬菜和蛋白质。适量碳水——每餐不超过一拳头。少糖少盐少油。
买东西看配料表——尤其是零食、饮料，糖、盐高的，热量高的就不买了。
输出，就是日常消耗掉的，我养成的习惯是：
这些习惯，就塑造了现在这个没了小肚子，看起来还比较精神的我。
建议你也想一想，希望自己成为的那个样子，然后，尝试用一些小习惯，慢慢雕琢塑造。我自己呢，现在有几个新的尝试，比如写作，比如学英语。
我用的工具是小团队的作品，叫“敲敲”，悄悄成为更好的自己。
最近几个版本的迭代，有些小变化，比如：
打卡热力图，展示看得见的进步。
月月行百里，有个“步数身份证”。
有些容易做到的，轻快的小习惯，比如“给自己一个微笑”、“深呼吸”，难易结合，更容易长期执行。
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我也把这个链接放到“阅读原文”里，方便跳转。
上周在东京，走访了许多公司，收获了一些在日本创业的信息：
To B 业务
Ashisuto 寻找新的软件时，每年大概要看 1000+ 个产品，但最终能签约的只有 1-3 家
在日本招聘，第一人的选择很重要：懂日语，懂日本文化，了解商业习惯，注重细节
日本的合作关系极大基于信任，简单粗暴的价格竞争，用处没有其他地方那么明显
PLG（产品驱动增长）不一定行得通，to B 产品一定需要有当地的销售和技术服务
日本有许多动辄百年的企业——不仅是大公司，甚至很多路边的小店，也有几十上百年
伊藤忠的一位中层管理认为，伊藤忠每年投 1 兆日元挖掘人才，花 20 年时间培养一个能当子公司总经理的人，这是他们做得好的
在日本做 2B 生意，还是要吃饭、喝酒、唱歌——后两个或许才是逐步接受的象征
做好长期投入，慢产出的准备，大项目先以两三年为基础来谈，不能急
当地企业非常在意“案例”，要找标杆案例，很重要但很困难
日本大公司的职员普遍不愿意承担风险（就是打份工而已）
上下级虽然很清晰，但是 top down 经常很难做，中层或者执行层很容易无限期 delay
基本也没有“回扣”这种事，更在意“尊重”——带着吃饭（一次）、喝酒（二次）、唱歌（三次），必须有二次三次
日本人的喜欢不喜欢不怎么表现出来
日本算是个很健康的市场，不算特别大，但是比较稳
要做好产品的本地化工作，UI、交互上也要做调整
需要非常尊重当地文化，例如：不要只招懂中文的人、不要只用微信等
找到适合自己的日本员工
认真拜访日本客户，从用户身上学习
放权给日本员工
尊重日本速度，尊重日本人的习惯（比如时间观：会议开一个小时，就应该一小时结束）
日本企业进入中国的几个割裂：与中国市场割裂（以为跟日本市场一样）、与总部割裂、与中国合作伙伴割裂。反之亦然。
销售方面的一些经验
先减法再加法。高度聚焦行业，客户和产品
做好直销。直接做客户，倒逼渠道合作。
middle up 和 middle down 客户关系建设。
相信自己就是大牛，可以通过顾问咨询提升自己。不迷信友商里的大牛，不从友商挖人（大概率不匹配）。
招聘
立好目标，找对人。帮助他们成功。
挑对零到一有成就感的人
挑销售人才不太在意能不能带来资源
人才市场情况
在 Ashisuto 这样的软件代理商公司里，居然有大概 1/2 的人是在家办公
日本技术人才还比较在意和希望能够远程办公
东京天黑得很早，五点前就几乎全黑了，伊藤忠是 5:15 下班。6:15 还看到很多人陆陆续续从楼里出去——也还是有加班的
极缺工程师，日本本土的开发人员也基本比较躺平
日本的失业率 2-3%，求人倍率很高，有些甚至达到 1:7——一个人求职，有七个岗位等着他，因此失业者可能只是过渡，或者纯粹不想找工作
孩子专注力可培养
星主亚楠说：
孩子两岁之后，就可以在日常生活中，有意识地规划，提升孩子专注力。
比如回家路上，一起细数下回家后先干什么，后干什么，先拖鞋，脱衣服、洗手、玩积木、吃晚饭、洗澡……
然后回家后按照这个程序一个个实现，这样就能很好地锻炼孩子的注意力，让孩子自主地引导注意力从一个项目到下一个项目。
和孩子一起去超市，提前画下来要买的东西，去了超市按照购物清单采购，这样让孩子学习控制注意力在目标上，不容易被周围的诱惑给干扰。
随着孩子的成长，他的学习任务会越来越挑战，需要持久的专注、需要持久地将注意力聚焦到原来的目标上，打断后不断再进入专注，才能最终完成。
星主尹亚楠
畅销书《蒙台梭利家庭方案》0-3岁和3-6岁作者，《蒙台梭利教育精华》译者，获得湛庐文化最佳作译者奖，曾任法国国际蒙氏学校主教，德国蒙氏培训考官。
在德国获得国际AMI蒙台梭利0-6岁教师
学习法国儿童教育陪伴课程，在法国获得斯特拉斯堡教育学硕士学位
创办「蒙氏育儿亚楠说」自媒体平台
创办「用爱创收•儿童教育陪伴师」培训项目
亚楠「在家蒙台梭利星球」介绍
现实生活中很难遇到育儿理念同频的家庭，但是这个星球却将这些坚持新教育理念的家庭聚合起来。每天都有很多家庭分享自己和孩子做的活动、设计的家庭环境以及育儿中的苦恼、反思、经验、心得。我们像一个大家庭一样一起云养娃，相互启发和支持。在这里有问必答，亚楠会给你育儿上更个性化的建议和指导。亚楠也会实时分享他们家的育儿日记和教育思考，引导更多家庭能尊重孩子，和孩子有效沟通，并且在孩子发展的不同关键时期给予科学及时的启蒙家教。
帮你避开很多育儿坑、省下很多早教钱。