上周末到朋友公司学习，听他介绍创业历程——从手机壳小风扇，到应急电源录音耳机，到头戴耳机扫地机器人宠物理毛器。包括整个过程中掉的坑，以及对产品设计的理解，受益良多。

期间他提到与合伙人争论了一晚，差点做不成朋友，就为了一个简单的问题：公司要不要打卡？

他认为：不要。他的观点是：打卡是管理的无能。打卡机制的背后，是不信任。最优秀的人才，不会喜欢打卡。他理想中的组织，应该是人才密度高，彼此信任，勇于创新的。想要形成这种组织，就不能打卡。

不少人陆续提到了各种观点。

比如：应该根据工作性质、工作岗位做调整。比如在工厂工作，就应该打卡。而对创意型的人才，可以灵活。

比如：可以不打卡，但是应该考察绩效，并且结合门禁、摄像头、差旅等记录，综合判断人员状态。也就是——通过科技手段，免去打卡的繁琐。但是仍然可以找出不适岗的人员。

比如：如果不打卡仍然需要更复杂的科技手段来监测，那就不是真正的信任。至少不是理想主义者心目中那种完美的信任。

也有朋友提到了马斯克给特斯拉的全体员工信：

特斯拉的每个人每周至少得花 40 个小时在办公室，否则，我会当你已经辞职。职级越高，越该出现。这是我经常住工厂的原因——生产线上的人能看到我在他们身边工作。如果我不这样做，特斯拉早就破产了。

有些公司没有这种要求，但，他们上一次发布伟大产品是什么时候？已经很长时间了。

特斯拉已经并将继续创造、生产地球上最令人兴奋、最有意义的产品。这不是靠打电话就能实现的。

她的问题是：特斯拉的人才密度高，组织信任度也够，为什么特斯拉不一样？

这里没有结论，只有问题：让你决策，你们公司打不打卡？接不接受远程办公？为什么？

前两天，生财有术（我们重要合作伙伴）的小伙伴私信我说，想在深圳组个局，拉些朋友线下聚会，让我准备个分享。我回复：参加可以，分享……我最近有点忙，担心没时间准备。

婉拒了。我内心的真实想法是：如果没时间好好准备，去瞎扯，浪费大家时间，不好。如果简单聚聚，简短聊天，交流近况（考虑到最近似乎百业凋零，可以相互舔舔伤口），未尝不可。

她说：还想邀请吴老师聊聊家庭、生活和工作呢。

我说：我之所以能兼顾，就是拒绝掉了大多数事情。哈哈哈哈。

她说：我感觉有时候拒绝也是一个很难的事情，你有啥心得吗？

我说：就是直说。我社恐。我晚上要陪老婆孩子。我晚上要早睡。我傍晚希望能去锻炼身体。我控制饮食尽量少在外面吃饭。以上都是事实——这还没说工作呢。

最近这两年，我越来越喜欢简单。问简单的问题，讲简单的道理，用简单的文字记录所思所想，简单直接（但不粗暴）地沟通，用尽可能简单（但最好优雅些，不要太简陋）的方案解决问题。或许是越来越觉得，好东西，清水出芙蓉，天然去雕琢。无法增减，就最美了。

想要简单，得会做减法，得学会拒绝。

比如拒绝（不必要的）出差和饭局，拒绝不解决真实问题的需求，拒绝各种热情的会议邀约等等。时间就这么多，拒绝了大多数，你就剩下了大多数。

这些时间，可以用来陪爱人牵手散步，看孩子搭积木、画画或溜冰打球，静静地坐着听完一张专辑（还可以细细重听一遍）、翻看喜欢的画册……这些有趣而无用的事，很舒畅。

想更积极，当然也可以花大量的时间阅读、思考。

日积跬步，能至千里。懂得拒绝，能有更多时间做积累。我是这么做的，你可以试试。

1. 从 2019 年 10 月，我开始有规律地锻炼身体，收获不少。比如：注意力更集中，精力和体力更好，体重下降了十斤左右，体型从微胖变成较为均衡，中度脂肪肝消失了。目前锻炼已经成为一种习惯，一整天不去动一动，总觉得不太舒服。

2. 运动的方式有很多，就我而言，跑步、游泳、各种有氧运动（跑步机、划船机、室内自行车、椭圆机）、健身房撸铁、爬山这些事情都挺喜欢，轮着来，似乎不会太枯燥。

3. 运动时有几种状态。完全放空，或是听点音乐，或是更重一些，听播客获取一些信息。都挺好，看当天心情而定。

4. 有时候情绪不佳，稍微运动起来，往往十分钟不到，不愉快就抛之脑后了。

5. 运动要适度，而且要注意安全。重要的是能持之以恒，而不是一次做多好多大强度。举个例子：跑步的时候，不用关注配速多少，反而应该关注心率，在适当心率下（可以搜索 MAF180）进行锻炼，安全而且效果可能更好。

6. 工欲善其事，必先利其器。如果要跑步，一些基本的装备还是需要的，比如——一双合适的跑鞋。

7. 推荐大家，只要身体条件允许，都动起来。对那些觉得自己非常忙的朋友，劝一句，磨刀不误砍柴工，运动的时间，挤一挤总是有的。功利一点说，我认为我自己在运动后，收获健康，也得到了更好的工作效率——这其实不冲突。

8. 开始跑步以来，我也挺喜欢看跑步相关的书籍，最近看了的有《当我谈跑步时，我在谈些什么》、《奔跑的查理》、《强风吹拂》。我很喜欢《当我谈跑步时，我在谈些什么》，这次是我看的第二遍。摘录一些我看了有感触，反复咀嚼多遍的文字给大家吧：

持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。然而要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒，何等小心翼翼亦不为过。

说起来，我这个人是那种喜爱独处的性情，表达得准确一点，是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自一人默默地跑步也罢，四五个小时伏案独坐，默默地写文章也罢，我都不觉得难熬，也不感到无聊。这种倾向从年轻时起便一以贯之，始终存在于我的身上。和同什么人一起做什么事相比，我更喜欢一人默不作声地读书，或是全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情，我可以想出许多许多来。

我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱，并没有太大的关联。我能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。

学校就是这样一种地方：在学校里，我们学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校里学不到”这一真理。

回东京的途中，遇到了几位汽车顶部装载着自行车、比完赛往家里赶的人。一个个晒得黝黑，一眼望去便知体格健壮，是铁人三项选手的体型。我们结束了初秋周日的小小赛事，将回到各自的家里，回到各自的日常中去。然后，为了下一次赛事，在各自的场所一如既往地默默训练。冷眼望去或俯瞰下去，这样的人生可能无常而无益，或者效率极低。那也无可如何。就算这是往底上漏了个小孔的旧锅子倒水般的虚妄行径，起码曾经努力过的事实会留存下来。不管有无效能，是否好看，对我们至关重要的东西，几乎都是肉眼无法看见，然而用心灵可以感受到的。而且，真正有价值的东西，往往通过效率甚低的营生方才获得。即便这是虚妄的行为，也绝不是愚蠢的行为。我如此认为，作为实在感受，作为经验法则。

虽然今天是世界读书日，我却想说，放下书。

之前，我特别珍惜时间，工作争分夺秒，通勤时听播客，甚至上个大号都抱着手机或电子书。

后来想开了，留点空白挺好。留点时间独处，留点时间思考，留点时间放空，而不是用忙碌，当然更不是用刷短视频，来填满碎片时间。

现在，我会每天花半小时运动，运动时可能会听播客，更多时候是听听歌，或者就是单纯地运动，什么也不听。约会等人时，我可能手机或电子书就塞在包里，悠闲地看着身边的人来人往。接送孩子需要长时间等待时，也不再需要让自己被事情填满。就是单纯地坐着，可以想事，也可以什么都不想。

一段时间下来，发现也没影响什么，甚至——好些点子，似乎是“什么都不想”的时候，突然钻进脑子里的。

留白、简洁，能让大多数事情更美好。

而读书——所谓人生识字忧患始 ，姓名粗记可以休……你该放下手机，放下书，给自己一点空白了。

上个月重翻了《高效能人士的七个习惯》里的习惯三“要事第一”——起因是，我翻开这本书末尾的附录“第四代时间管理：办公室的一天”，里面有个小练习：

假设你是一家大型制药企业的市场营销主管，即将在办公室里开始平常的一天。当你查看这一天的活动安排时，估计出了每项活动所花费的时间。这个没有排定优先顺序的列表包括以下内容：、

你想与总经理共进午餐（1～1.5小时）。

你在前一天接到指示，要编列明年媒体广告的预算（2～3天）。

处理“待处理”文件，其数量远远超过“已处理”的文件（1～1.5小时）。

你要和销售经理谈谈上个月的销售情况；他的办公室在走廊的另一头（4小时）。

你要处理一些信件，秘书说这些都是急件（1小时）。

你想翻阅办公桌上堆着的医学杂志（0.5小时）。

你要为下个月召开的销售会议准备发言稿（2小时）。

有传言说，上一批X产品没有通过质量检查。

食品药品管理局的人希望你回个电话，讨论关于X产品的问题（0.5小时）。

下午两点要召开主管会议，但议程不明（1小时）。

现在，花几分钟时间，运用你从习惯一、二、三中学到的可能对你有所帮助的内容，有效地安排这一天的活动。

你可以先停下，判断你会怎么做。

我下意识地将这些活动按轻重缓急做了分类安排，继续往下看时，才发现，我掉坑了——虽然一直以来，我就知道“要事优先”，我的 TODO List 分成了重要且紧急、重要不紧急、不重要但紧急、不重要不紧急四大类，但我下意识里还是把最多时间，放到优先处理重要且紧急的工作了。

虽然我之前就看过这本书，但我还是把“要事第一”当成“重要且紧急的事情第一”了。

所以，要事优先里，我挑出自己认为最核心的一句话，送给大家：

大多数“产出”活动属于第一象限事务（重要且紧急）的范畴，大多数“产能”活动属于第二象限事务（重要不紧急）的范畴。管理好第一象限事务的唯一途径就是重视第二象限事务，而最重要的就是未雨绸缪和抓住机遇，同时要有勇气对第三和第四象限事务的活动说“不”。

简单说就是：把精力放在做重要不紧急的事情上。

书中定义的“重要不紧急”的事，包括建立人际关系、撰写使命宣言、规划长期目标、防患于未然等等。人人都知道这些事很重要，却因尚未迫在眉睫，反而避重就轻。按照彼得·德鲁克（Peter Drucker）的观点，高效能人士的脑子里装的不是问题，而是机会。他们不会在各种各样的问题上浪费时间和精力，他们的思维方式是预防型的，总是能够做到防患于未然。

所以，最近三周，我的改变是：

按书中的建议，将我的 TODO List 按角色分类，比如我的主要角色有：产品管理、运营管理、总经理、员工、自己、丈夫、父亲、儿子，我分别以这些角色的身份思考，最近（月、季度）我有哪些事情需要做，哪些是重要的（其实就是重要不紧急的、战略性的事情）。其中公司的事情，可以结合 OKR 来思考、计划。

加一个分类为“本周事务”，每周日，从所有任务中挑出重要的、希望本周完成的，放进本周事务里。然后争取当周搞定这些重要的事。

每天一早，从本周事务里挑几个放进当天任务。

目前看，效果还行。以及，我最近几年使用的 TODO 工具是 Microsoft To Do（我猜有人会问）。

顺便说一句，在《对 2022 的初步计划》里，我立了一堆 Flag，试行了一个月，有一条特别难，是：每天锻炼、早睡、冥想、冷水澡。

执行情况是：从 1 月 3 日到 2 月 7 日，每天锻炼、早睡、洗冷水澡完成了。冥想失败了。

2 月 8 日，我做了调整：

删掉了“洗冷水澡”，原因是：尝试了一个多月冷水澡，每天都还得稍微做下心理建设——不舒服，需要坚持，并没有愉悦的感受，而且失去了放松的“浴室沉思”时间。

打算在今年的某个时候再重启“冥想”，原因是：这次仅持续了一周左右，就中断放弃了。但有好几位可靠的朋友切身体会，能从静坐、冥想中获益，我还是想再尝试——不因自己的原因失去体验的机会。