绝对不止我一个人有拖延症。

我的手还算比较快，所以经常拖到最后一刻，还可以不太降低质量地完成承诺的事情，但自己其实清楚，还可以做得更好。

我现在给自己的治疗方案是：找一个 Todolist 工具，把计划要做的事情都输进去。看着长长的列表，给它们定一个时间——每周 review 一次，长期做不到的，考虑一下什么原因导致的做不到（通常是不重要，也可能是很难），然后修正（不重要的就删了，很难的——再难也得上）。