上次整理过 Lenny’s Podcast 那期 Boris Cherny 的中文版：编程已被"解决"之后的世界。这次是 Boris 在 Sequoia Capital 的另一场访谈（2026-05-04 发布，YouTube 24 分钟版），重叠不多，更聚焦在 Claude Code 起源、他现在的工作方式，以及组织和团队的变化。下面是我整理润色的中文版。 现场 …
Luca's Blog
把 AI 推广做成产品
来源：How I AI 频道访谈，主持人 Claire Vo，嘉宾 John Kim（Delight.ai）。视频 https://www.youtube.com/watch?v=uH39OZ-KnkY 。下面是我整理润色的中文版。 开场 John Kim 要展示两样东西。一个是公司内部的 AI token 使用排行榜——每个人会从 “AI newbie” …
我的 VO2max 五年走势
5 月初导出了 Apple Health 全部数据做了一次分析。其中 VO2max 这一项从 2021-01 记到 2026-04，132 次测量。我今年 49 岁。 数据 按月平均： 时间 月均 备注 2021-01 41.7 开始记录 2023-10 45.6（峰值 47.2） 第一次冲到 Excellent 2024-04 42.0 第一次回落 2025-09 46.4 …
顺着一封 DMARC 报告，学一下邮件认证三件套
slax.com 的客服邮箱每天会收到几封 DMARC Aggregate Report，发件人是 [email protected]，附件是几百字节的 zip，里面是 XML。我之前从来不开。今天问了 Nix 一下这是什么，顺着学了一遍邮件认证三件套：SPF、DKIM、DMARC。 SPF SPF（Sender Policy Framework）配在 DNS 里，告诉收件 …
Recordly：开源的桌面录屏 + 编辑器
看到一个开源的桌面录屏工具 Recordly，macOS / Windows / Linux 都能跑。 它把录制和后期合在一个 app 里。录完直接进编辑器，时间轴上做 trim、zoom、变速、注释、额外音轨、裁剪，不再把素材丢进另一个剪辑软件。 主要功能 自动 zoom 建议、光标平滑、点击反馈 把录制内容放进 styled frame：壁纸、渐变、阴影、圆角、留白 webcam 浮窗，位置可 …